【オンライン】2/26（月）✨心と体を整える養生カンフー✨

こんにちは。

在外邦人の包括的支援を目指し活動しているゆいグローバルネットのリレーイベントとして【養生カンフークラス】を開催します。

2023年10月に開催したゆいグローバルネットのイベントで【養生カンフークラス】を開催したところ、好評だったとのことでした。そこで再度開催のリクエストいただきました。

どなたでも参加できますのでご興味のある方はぜひご参加ください。お申し込みはフライヤー画像のQRコード（Peatix）からお願いいたします。参加費無料です。

※フライヤーの時間は日本時間表示です。ご注意ください。

ストレッチ、カンフーの基本の動きを中心にしたエクササイズクラス。

自分のペースで気持ちよく身体を動かし、呼吸を整え、身体の巡りをよくします。

最初に中医の考え方やクラスの動きをイメージするため10分ほど座学を行い、その後30分ほど身体を動かします。

ヨガマット一枚ほどのスペースでできます。

うまくやろうなどは考えず、心地よく身体を動かします。自分の心と身体はどんな調子かな？と見つめながら、巡りを整えることが目的です。

養生カンフーは2022年4月上海のロックダウンがきっかけでスタート。外出できず運動不足になってる！と上海からメッセージが来て、私が日々やっているカンフーの基本の運動をオンラインで始めました。ロックダウン解除後もクラスを週に３、４回続けもうすぐ2年になります。やるとスッキリします☺️

在外邦人の包括的支援を行う団体です。詳しくは以下のゆいグローバルネットのWebサイトをご覧ください。

https://yuiglobalnet.wixsite.com/website